ボールを使って健康体操しましょう！ つぶしたり　動かしたり　投げたり ごぼう先生と一緒にDVDを見ながらボールを使って楽しく身体を動かしましょう！ 難易度：やや難しい 再生時間：約11分30秒 バランス力　俊敏性の向上に！ ・体操はすべて椅子に座っておこないます。 ・大きくて見やすい字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。 ※近くに障害物がないように十分なスペースで体操を行いましょう。 【体操の内容】・ボールを膝や手でつぶして筋力強化・膝の下へボールくぐらせて、足の体操・ボールを投げてキャッチ（手をたたける方は投げている間に手を叩きましょう）※動画参照！ 全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中！ ☆自宅で ★デイサービスで ☆地域の健康体操教室で ★医療施設で ☆グループホームで ★特別養護老人ホームで 使いやすい！楽しい！と大好評！ 寝たきり　認知症にならない様に ごぼう先生と一緒に健康体操を楽しくして YOBOUしましょう！