（趣味／教養）,日野晃,安めぐみ販売会社/発売会社：（株）バップ(（株）バップ)発売年月日：2009/06/24JAN：4988021154536現代の女性が無理なくマスターできる護身の技と考え方をわかりやすく、ユニークな視点から映像化。また、「セルフ・ディフェンスできる女性は凛々しく、美しい」という観点から、強く美しくなる護身の技とエクササイズを同時に指導してくれる、学べるDVD。