溶接により、がたつかず安定したベンチプレスが可能です。 上半身の筋肉の半分以上を鍛えることが出来るとされているベンチプレス！ ベンチプレスは基本的に、仰向けで負荷をかけて行うプッシュアップであり、大胸筋・三角筋・上腕三頭筋・小胸筋・前鋸筋・鎖骨下筋・広背筋・腱板などの筋肉を鍛えることができる。 動きをコントロールするために体幹や大腿四頭筋、臀筋などの筋肉も使用されます。 持ち上げるのがバーベルでもダンベルでも、背骨に沿った筋肉（脊柱起立筋）、広背筋、腱板でサポートしながらリフティングを行う。 また、正しいフォームで筋肉を使用することが大切です。誤ったフォームでベンチプレスをおこなうと、肩に不必要な負担がかかりやすくなるため、「ひじが開きすぎる」「手の幅を広げすぎる」などのフォームは避けるようにしましょう。 シートにはフットベルトを装着しているので、腹筋も可能。 《当社でお買い求めいただいた方限定》部品(ベンチシート)販売いたします。詳しくは、お問合せ下さい。数に限りがございます。 商品番号 Y030 商品名 トレーニングベンチ 商品情報 溶接により、がたつかず安定したベンチプレスが可能です。 上半身の筋肉の半分以上を鍛えることが出来るとされているベンチプレス！ ベンチプレスは基本的に、仰向けで負荷をかけて行うプッシュアップであり、大胸筋・三角筋・上腕三頭筋・小胸筋・前鋸筋・鎖骨下筋・広背筋・腱板などの筋肉を鍛えることができる。 動きをコントロールするために体幹や大腿四頭筋、臀筋などの筋肉も使用されます。 持ち上げるのがバーベルでもダンベルでも、背骨に沿った筋肉（脊柱起立筋）、広背筋、腱板でサポートしながらリフティングを行う。 また、正しいフォームで筋肉を使用することが大切です。誤ったフォームでベンチプレスをおこなうと、肩に不必要な負担がかかりやすくなるため、「ひじが開きすぎる」「手の幅を広げすぎる」などのフォームは避けるようにしましょう。 シートにはフットベルトを装着しているので、腹筋も可能。 材料・色 材料：鉄カラー：フレーム白、ベンチ黒 組立サイズ（最大） ○床設置面：W53cm×D132cm ○マシン組立サイズ：W53cm×D132cm×H101cm ○シート高：47cm 総重量 約22kg 耐荷重量 ○本体：約150kg※自分の体重(約80kg)を除く。(あくまでも目安です) 消耗品 ベンチシート 梱包サイズ・数 W53cm×D126cm×H21cm×1個 組立て所要時間 ○約40分程度（所要時間はあくまでも目安です）○必要人数：大人1人 必要工具 モンキースパナ/ペンチ 送料 無料（北海道・沖縄・その他離島等、別途送料あり） 備考 ・お客様にて組み立てです。工具は入っておりません。 ・ご使用の際に床を傷つける恐れがありますので、マット等をご使用下さい。→　ラバーマット等 ・梱包数は多少前後する場合があります。 ・改良のため予告なく商品の形状、色、仕様が変更する場合があります。 ・製造ロットにより表示のサイズ、重量が多少異なることがあります。 ・お届けの商品に不備などがございましたら、商品到着後7日以内に原則メール又はFAXにて弊社までご連絡下さい。 　お届けより7日間を経過した場合、応対ができかねます。 ・返品・交換の場合、未開封・未使用に限り到着後7日以内でお願い致します。 ・本体の保証期間は90日間です。 ・保証の対象はマシン・ベンチ本体のみです。消耗品は保証の対象外です。 ・ワイヤー、滑車、キャップ、シート、ねじ込みボルト、ピン、塗装の剥がれ等は保証対象外です。 ※プレート・シャフト類は別売です。 ※メーカーのロットにより予告なく規格が変更される場合がございます。 ◆トレーニングをしていないときは、バーベルをマシンから降ろしておいて下さい。 オススメ商品 ○プレート・シャフト ○ダンベルバーベルセット