腹筋ローラー 腹筋トレーニング用 腹筋ローラーホイール エクササイズ 筋力トレーニング ホームジム フィットネス機器 エクササイズ 腹筋強度ブランド色RedBlueBlack RedBlack商品説明※※こちらの商品は海外発送商品となります。お届け日時をよくご確認のうえご購入ください。※※【商品説明】Usageまず、両膝を地面に置き、腹筋ホイールを手に持ち、息を吸い、背中を一定の弧を描き、お尻を引き締めてあごを引き締め、お尻と太ももを作ります。地面が垂直状態になっている場合、お尻が高すぎて口をとがらせたり、背中が大きく凹んだりしてはなりません。私たちは垂直状態を保つために最善を尽くさなければなりません。上手にひざまずく状態が完了できない場合は、上手にひざまずく状態を完了した後、立ち方の練習を開始できます。弾性ロープを使用してトレーニングを補助すると、立位姿勢の動きの難易度が大幅に軽減されます。腹部ホイールの練習では、常に体を垂直状態（および地面）に保つ必要があります。これが、体のすべての部分を大幅に鍛える唯一の方法です。注記： 運動前に事前にウォーミングアップをしてください。 直接練習を始めるのではなく、お子様が遊んでいるときは、保護者の方がそばにいてください。【当店からの連絡】