体幹トレーニング 六角鉄棒 鍛錬棒 侍鍛錬棒 六角金棒 ダンベル 鉄アレイ 野球 剣道 ゴルフ 木刀 素振り 鍛錬具 トレーニング用品 筋トレ 心身を鍛える六角鉄棒 野球や剣道の素振りのように練習したり、ダンベルのように使ってトレーニングができます！明治・大正の武術家たちが己の精神と肉体を鍛え上げるために活用した、日本古来の鍛錬具を再現。剣道・合気道の練習や筋トレに。木刀よりも重みがあるので、より効果的に体を鍛えることができます。心身を鍛える1本です。六角鉄棒をダンベルのように両手で持ち上げて上半身をひねったり、剣道のような素振りを行なうことで肉体を鍛え上げます。昔の武術家たちが励行した鍛錬法です。大人から子供まで使える！初心者向けのちょうどいい重さの鍛錬棒です！※本商品はトレーニンググッズ、鍛錬具として販売しております。トレーニング目的以外でのご購入、ご使用は絶対にお止め下さい。※製品の特性上、取り扱い方によっては思わぬ怪我をする恐れがあります。ご使用時は回りに人や物がないことを確認の上、ご使用下さい。【商品詳細】サイズ：一尺 30cm重量：1.8kgサイズ：二尺 60cm重量：3.6kgサイズ：三尺 90cm重量：5.4kgサイズ：四尺 120cm重量：7.2kg材質：鉄鍛錬棒 振り棒 一尺 30cm 1.8kg 素振刀 振棒 六角鉄棒日本古来の鍛練具、このような方にオススメ筋力トレーニングをしたい方動きの連動性や持久力を高めたい方動きのスピードを上げたい方剣道のような、武具を使用した競技で強くなりたい方にお勧めの鍛錬棒です！全身の筋肉を使う重量のあるものを振って止めることで、全身の筋肉を使います。重量のある鍛錬棒は振るだけでも筋力が要ります。動きの連動性を高める身体全体の連動が必要なので、正しい動きを身に付けることが出来ます。心拍数を上げて、持久力アップにも。動きのスピードを速める鍛錬棒を使用後に、本来の道具を使用し、動作のスピードアップをはかります。鍛錬棒を用いた使用イメージ練習を繰り返すことで全身が鍛えられ、技を磨くことが出来ます。製品サイズ使用上の注意撮影にご協力いただいた、関西学院大学剣道部様の紹介です！当店の六角鍛錬棒は関西学院大学剣道部様にもご使用いただいています。六角鍛錬棒の感想(1)六角鍛錬棒の感想(2)六角鍛錬棒の感想(3)トレーニングの紹介　〜素振りトレーニング〜前進・後退の跳躍に合わせて、素振りするトレーニングです。体力が付くだけではなく、手と足が合った動きが出来るようになります。トレーニングの紹介　〜アームカール〜鍛錬棒をバーベルのように、両腕で持ち上げるトレーニングです。腕の筋肉を鍛えることが出来ます。トレーニングの紹介　〜リストトレーニング〜鍛錬棒を手首の力で振り続けるトレーニングです。竹刀を振る際に使われる手首の筋肉を鍛えることが出来ます。トレーニングの紹介　〜スクワット〜適切な姿勢で深くしゃがみ込むトレーニングですが、鍛錬棒を使用する事で負荷をかけることが出来ます。下半身の筋肉を鍛える事で安定感が増します。トレーニングの紹介　〜ランジ〜足を前後に開き、股関節やひざ関節の曲げ伸ばすトレーニングですが、鍛錬棒を使用する事で負荷をかけることが出来ます。スクワット同様、下半身の筋肉を鍛える事で安定感が増します。トレーニングの紹介　〜ショルダープレス〜鍛錬棒を両手で持ち上げるトレーニングです。主に肩と上腕を鍛えることが出来ます。