【サイズ】 パッド部分: 38.5cm×19cm ローラー部分: 直径15cm×32cm 重さ: 895g 【素材】 ホイール部分＝PP／EVA、パッド部分＝PP、ゴム＝TPR ゴムチューブによる補助機能があるので、女性やまだ腹筋のトレーニングを始めたばかりの方でも無理なく腹筋運動ができます。 腹筋だけでなく上腕二頭筋、肩、胸筋、腹筋のトレーニングを楽しむことができます。 使い方はカンタン （1）しっかりとパッドの上に膝を乗せ、四つん這いになり左右についている腹筋ローラーのグリップを両手で握ってください。 （2）ひざはパッドについたままで完全に倒れきらないよう注意しながら腹筋ローラーを前方に押していく。このとき、肩の力は抜き、背骨を猫のように丸めるようにするのがコツ。 （3）限界まで前に進んだら腹筋ローラーを手前に転がしながら（1）の体勢に戻ってください。 腹筋ローラーは、自分の体重を利用して腹筋を鍛えるトレーニング器具。 前に転がしながら全身を伸ばすことで、自宅で簡単に筋トレ！ 筋トレの練度に関係なく必ず腹筋に強い負荷が掛かるため、初心者にこそおすす。 面で部位をとらえることができるので、1回でたくさんの面積をほぐすことができます。 背筋・太もも・腕周りの筋肉も同時に鍛えられます。 インナーマッスルである腸腰筋や、大腿直筋・大円筋・広背筋・上腕三頭筋といった全身の筋肉にも有効です。 【関連検索キーワード】 腹筋 トレーニング 器具 ローラー 初心者 ボード マシン 静音 機能 自動 ダイエット 付き 筋トレ フィットネス 家庭 リバウンド 男性 上級 女性 膝 折りたたみ 体幹 マット トレーナー エクササイズ ホーム 耐久性 ストレッチ トレ 宅 自宅 マシーン アブローラー 安定性 向け 男女兼用 ホームピラティス ピラティス 滑り止め ボディ 版 強化 便利 エクササイズローラーホイール コア 全身 機器 グッズ 折りたたみ式 筋力トレーニング クランプ アブ パッド 送料 無料 スプリング バック sale 腹部 ジム 筋肉 アップ プレスホイールローラー プッシュアップボード プッシュアップバー 耐 腕立て伏せ 筋力 アシスト 設計 セット 可能 led 運動 屋内 コンパクト シェイプアップ 引き締め 補助 付 室内 倍 簡単 エルボー 摩耗 女性向け 防止 傷 サポート 限定 エクササイズローラーストレッチダイエット 健康器具 改良版 組立 荷重 p2 スリム 用品 肘 最新 お腹 コアトレーニング 脂肪燃焼 積分 別売り クーポン コスパ 床 実質 期間 対応 最高 トレーニン 感謝デー 美尻 全品 腕立て 有酸素運動 持ち運び レディース 背筋 ギフト メンズ スポーツ 健康 プロ おすすめ ダイエットエクササイズアシスト 筋肉トレーニング ボディビル 幅広 腕力 軽量 美脚 骨盤 ひざ オフィス マラソン 効率 脚 具 モード 腹 安心 鍛える 置く できる 高い 滑りにくい 厚い 素早い 腹筋 トレーニング 器具 マシン 筋トレ 付き ローラー 家庭 フィットネス ダイエット 機能 静音 グッズ 男性 体幹 ピラティス 自宅 初心者 膝 女性 エクササイズ ホーム ボード 腕 コア マット マシーン トレ 運動 上級 ジム 宅 全身 耐久性 トレーナー ストレッチ 筋力トレーニング 機器 パッド 便利 ピラティスボディマシン アップグレード 強化 サポート 足 ボディ バック 滑り止め 太もも バンド 腰 健康 腹 有酸素運動 補助 ベルト 簡単 sale 筋肉 固定 プッシュアップボード トレニング 筋力 背筋 カウント 室内 尻 アブ 女性向け 設計 筋 アップ クランプ 小型 可能 姿勢 送料 無料 led 押さえ コンパクト 運動不足 上半身 付 保証 解消 バー セット ホームジムシステム コアトレーニング 外用 美尻 省 美脚 保持 ふくらはぎ 転 美 マルチ 脚 スペース 家事 1人 fashion 健康器具 男女兼用 引き締め 脂肪燃焼 耐久 美容 最大 1年 リモートワーク トレーニン シェイパー シットアップ 軽量 スリム 屋内 アーム 負荷 段階 向け 床 胸 プレゼント お腹 ボディメーカー ピラティスバー トレニンーグ トレアーム merach bodymaker rakuten プッシュアップバー トレーニングジム ウエイトトレーニング シェイプアップ アブローラー インナーマッスル 内もも 下腹 バストアップ 胸部 胸板 増強 骨盤 de 猫背 新生活 重量 マッチョ 在宅 用品 肘 ケーブル リハビリ 体感 ヨガ おしゃれ もも おなか スタイル 秋 春 おすすめ 冬 夏 ホームジムワークアウト トレサポートグッズ ストレッチエクササイズローラー 腹筋運動 体幹トレ 在宅ワーク ムーブメント 厚手 アシスト 防止 マラソン 専用 使い方 静か タイプ 鍛える くびれる できる 置く 使える 滑りにくい 厚い